気温が下がってきたので、今年もまた強度を上げず淡々と走るLSD(Long Slow Distance)を開始。 昨年から取り入れた黒瀬に加え、国道194号の一部もコースに加えてみようかと左折。 トンネルを抜けると激坂で心拍があがるので、少し手前の広いところでUターン。…