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サガン で LSD

Long Slow Distance:ランニングやサイクリングにおいて有酸素持久力トレーニングの一形態を指す。 長い距離または期間にわたる低から中程度の強度一定ペースで行う継続的なトレーニングの一形式。

左岸:川の上流から下流を見て左側にあたる岸。

                                             出典  ウィキペディア(Wikipedia):フリー百科事典

 

冬はパフォーマンスを低下させる要因が多く、故障に対し注意を払う必要があるためLSD(Long Slow Distance)は妥当なトレーニング方法かと思います。

 

石鎚山系を源流とする西条市二級河川

加茂川と中山川の左岸(と一部右岸)には平坦基調で信号が少なく、淡々と走り続けられるLSDに適した道があります。

「いしづち山麓SWEETライド」でも走る農免道路は、加茂川左岸から中山川右岸に至る平坦な道で、途中には自噴水が湧き出ているうちぬき公園があります。

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 農免道路の小松側終点(氷見)まで来ると

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中山川の右岸になります

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写真の細い道は中山川の少し上流右岸側、こちらは道幅が狭くポタリング向き。

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「いしづち山麓SWEETライド」では、川向う(左岸)の県道149号を川下に向かって走ります。

 

伊予西条駅から約2kmのところを流れる加茂川にかかる水都橋から走り始め、

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 農免道路を通り、中山川左岸(県道149号)を丹原町金比羅橋まで走る約16kmのルートは、平坦基調で信号(6箇所)が少ないLSDに適した道です。

 

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