194号LSD

気温が下がってきたので、今年もまた強度を上げず淡々と走るLSD(Long Slow Distance)を開始。

昨年から取り入れた黒瀬に加え、国道194号の一部もコースに加えてみようかと左折。

トンネルを抜けると激坂で心拍があがるので、少し手前の広いところでUターン。

下まで戻ったら、そのまま黒瀬に入り

県道12号の行きと帰り。これに氷見から上る142号を加えて峠を三回通過。 「止まれ」以外はノンストップで40km(獲得標高540m))くらい走り続けられます。