Interval training ： 高負荷と低負荷を交互に繰り返すトレーニング方法。無酸素運動のトレーニング方法の一つである。 出典 ウィキペディア(Wikipedia)：フリー百科事典 黒瀬峠はヒルクライムのトレーニングを行うには役不足です。 クライマーの方達は寒風…

Long Slow Distance：ランニングやサイクリングにおいて有酸素持久力トレーニングの一形態を指す。 長い距離または期間にわたる低から中程度の強度一定ペースで行う継続的なトレーニングの一形式。 左岸：川の上流から下流を見て左側にあたる岸。 出典 ウィ…