石鎚山は西条市の南側に位置しているため、 山が綺麗に見えるのは、太陽が高く昇る前のわずかな時間になります。 それも空気が澄んでいる冬の日がベストかと思います。 冬の石鎚です。 白い 2016年1月9日 8時頃 オレンジの 2016年1月16日 7時頃 冬曇りの 201…

一週間前は菜の花の黄色だけだった加茂川に、新たな彩が追加されていました。 ソメイヨシノの前に 陽光 (であってる？) の濃いピンク色の桜が 見事に、一斉開花。

「石鎚山麓SWEETライド」はロングコースで距離79.4km、平均勾配3.5%、獲得標高670mと比較的走りやすいコースです。 最大瞬間勾配9%は本当に瞬間値で、 8%の区間も少しあるかなといったところでしょうか。 イベントのコースとしてもSWEETな設定(同時期開催の…

寒風山：四国山地西部の石鎚山脈に属する山。 寒風山トンネル：無料で通れる一般道路の道路トンネルとしては日本一。 出典 ウィキペディア(Wikipedia)：フリー百科事典 国道194号終点の加茂川橋交差点から寒風山トンネルまで上ると、 距離15.3kmで510m上りま…

満開です。加茂川 右岸。 中山川 右岸も満開です。 ソメイヨシノのつぼみはまだ硬いようですが、 ここまで咲いてると、完全にポタリングモード。 丹原の新川は左岸。 菜の花畠に、 入日がさしてきたので、 日は西に

しいのきごし：JR伊予三芳駅手前から今治市朝倉、玉川へ続く県道154号にある峠 いわゆる、今カン(今治カントリー倶楽部)への峠 伊予三芳駅から緩やかな坂(県道154号)を上り、T字路を右折すると今カンです。 「いしづち山麓SWEETライド」では左折して丹原方面…

まずは、しまなみ縦走2016(19回目)の開催に感謝。 主催していただいた 本州四国連絡高速道路(株)しまなみ尾道管理センター様しまなみ今治管理センター様 瀬戸内しまなみ海道振興協議会様 およびボランティアスタッフの方々 ありがとうございました。 楽しい…

お疲れ様です。 まずは、第四回 四万十・足摺無限大チャレンジライドの開催に感謝。 主催していただいた 四万十・足摺無限大チャレンジライド実行委員会 土佐清水市、四万十市、宿毛市、四万十町、黒潮町、大月町、三原村、幡多広域観光協会、土佐清水市観光…

3月にはあと数日ありますが、桜ライド始まりました。 加茂川右岸の武丈公園 まずは椿寒桜(?) から咲き始めてます。

二月の西条はまだまだ寒いので、強度は上げずにポタリング か LSD がいいかと。 加茂川左岸の農免道路に並行した早春の菜の花農道はポタリング向き。 土手の菜の花が満開の加茂川右岸もポタリング向き この時期、小松町の国道11号から脇に入った梅林では梅ま…

中山川の左岸を金比羅橋を越えても走り続けると坂を上り始めます。 丹原の緩やかな傾斜地には果樹園が広がっていて、平均勾配4%以上の坂が幾つもあります。 田滝川沿いの坂：約4%✖0.6km 中山川から上り始めて2.0kmを過ぎた辺りから勾配4%の区間が始まります…

Interval training ： 高負荷と低負荷を交互に繰り返すトレーニング方法。無酸素運動のトレーニング方法の一つである。 出典 ウィキペディア(Wikipedia)：フリー百科事典 黒瀬峠はヒルクライムのトレーニングを行うには役不足です。 クライマーの方達は寒風…

Long Slow Distance：ランニングやサイクリングにおいて有酸素持久力トレーニングの一形態を指す。 長い距離または期間にわたる低から中程度の強度一定ペースで行う継続的なトレーニングの一形式。 左岸：川の上流から下流を見て左側にあたる岸。 出典 ウィ…