2024-01-17 塩黒糖 西条ライド 気温11℃ 三ヶ月ぶりの黒瀬、体重が4kgくらい増えたため -2km/hくらいか? 最初のピークでストップ 塩とカロリーとミネラルが補給できる塩黒糖を一粒 帰りは激坂を上って