平坦区間で速度を上げたまま黒瀬に入ったため 特に維持するつもりが無くとも回しているだけで161bpm 心拍数を下げるようにケイデンスを落とすが 今日は峠二本とも150over 激坂区間の心拍数も高いまま ダムの水位も高いまま