晴天太平洋 四国一周サイクリング チャレンジ 1,000km プロジェクト 期間 通年開催中 自分で設定した 逆打ち四国一周サイクリング の完走条件 ・四国を反時計回りに走り、降順に道の駅29か所の全スタンプを押印する ・通勤に使用していたミニベロで走る ・推…

横浪三里向かい風 四国一周サイクリング チャレンジ 1,000km プロジェクト 期間 通年開催中 自分で設定した 逆打ち四国一周サイクリング の完走条件 ・四国を反時計回りに走り、降順に道の駅29か所の全スタンプを押印する ・普段通勤に使用しているたミニベ…

再調整したIDIOMで黒瀬に 今日は速度を追及せず心拍数縛りで 150bpmを超えないよう 抑えて峠まで上り 下ったら 二度目の峠も150縛り 満々のダム

日が傾き始めたのでBBとチェーンホイールを交換した IDIOM 0 の組み立てを確認 国道で足を回して 心拍数165bpm over 県道に入りなおして 心拍数161bpm over さらに心拍数157bpm over 短時間の間に二度も160overしたことで 本日は終了 農免道路は 麦秋真盛り …