2024-06-30 34℃ 西条ライド 30℃越えで走り出したのに加えて 気温34℃で心拍数は150bpmoverを連発 峠に着く前にヘロヘロ たまらず給水と塩分補給 折り返して峠二本目 最後の上り返しでは159bpm 水位が少し下がったか?